Sexuálne schopnosti sú pýchou silnejšieho pohlavia a znakom zdravého tela. Ak však potencia začne zlyhávať, je načase zamyslieť sa nad jej zvýšením prirodzenými spôsobmi.
Aby reprodukčný systém muža fungoval bez zlyhaní, je potrebné poskytnúť telu kompletný súbor látok, ktoré sú na to potrebné - živiny. To sa dá dosiahnuť úpravou stravy a zaradením zdravých potravín do stravy.
V tomto článku si povieme o diétach a zdravých potravinách pre mužskú silu.
Diéta na potenciu
Pri diéte by ste mali dbať na vitamíny. Diéta by mala obsahovať potraviny s vitamínmi A, B a E. Živiny nasýtia reprodukčný systém a zlepšia nervový systém, čo v konečnom dôsledku vedie k zvýšeniu mužskej sily.
Najprv sa obrátime na ľahké zložky mužskej stravy, a to nápoje.
- Tekvicová šťava - množstvo zinku na výkon mužského reprodukčného systému;
- Zelerová šťava - androtestosterón zvyšuje mužské libido;
- Melónová šťava - arginín rozptyľuje krv v celom tele.
Hlavným hormónom, ktorý podporuje sexuálnu aktivitu, je testosterón. Dostatočné množstvo mužského hormónu v tele nespôsobuje problémy v sexuálnom živote, prudká strata alebo nedostatok testosterónu však vedie k erektilnej dysfunkcii.
Dôležité!Hladina testosterónu je mierou vitality muža. Vyvážená strava by mala byť doplnená fyzickou aktivitou. Chodenie do posilňovne zvyšuje uvoľňovanie testosterónu, čím ovplyvňuje mužské libido.
Zdravé jedlo zvyšuje potenciu, ale jeho ďalšie udržiavanie na správnej úrovni sa dosahuje pravidelnou sexuálnou aktivitou. Dlhé prestávky v sexe môžu viesť nielen k fyziologickým, ale aj psychickým problémom.
Aké jedlo zvyšuje potenciu?
Takáto strava je založená na potravinách bohatých na stopové prvky a vitamíny. Tie obsahujú:
- Morské plody. Mužská strava by mala obsahovať ryby: platesy, makrely, lososy, krevety, raky, chobotnice. Morské plody sú bohaté na selén, zinok, kyseliny a minerály, ktoré sa všetky podieľajú na produkcii testosterónu.
- Oriešky. Lesná potrava: vlašské orechy, mandle, céder, pistácie - majú vysoký obsah rastlinných bielkovín. Aminokyseliny obsiahnuté v orechoch zvyšujú erekciu a podporujú normálny sexuálny život.
- Vajcia. Mliečne výrobky obsahujú bielkoviny a cholesterol. Tento komplex sa podieľa na tvorbe nových hormónov testosterónu, čím zvyšuje sexuálnu výkonnosť mužov.
- Med. Je charakterizovaná prítomnosťou aminokyselín a mnohých vitamínov, ktoré sú zodpovedné za zvýšenie libida. Med by mali jesť všetci muži, ktorí sú sexuálne aktívni.
- OvocieZahrňte do stravy banány, mango, hrozno a jahody. Čerstvé ovocie obsahuje antioxidanty, ktoré zlepšujú fungovanie obehového systému. Ovocie je zodpovedné za ochranu telesných tkanív a tiež zabraňuje starnutiu a impotencii.
Na poznámku!Medzi mužmi existuje názor, že vlašské orechy s kyslou smotanou pred stretnutím so ženou zvyšujú dôveru mužov. A ak si chcete udržať erekciu, môžete využiť túto užitočnú radu.
Užitočné zmesi na zvýšenie libida
- Vezmite 0, 5 kg cesnaku, nakrájajte ho na malé kúsky a preložte do nádoby. Cesnak zalejte prevarenou vodou a potom nechajte výrobok lúhovať. Čas namáčania nakladaného cesnaku je 30 dní. Návod na použitie: Užívajte 1 čajovú lyžičku denne s mliekom.
- Nastrúhajte strednú cibuľu a do kaše pridajte trochu medu. Vezmite 1 polievkovú lyžicu denne po dobu jedného mesiaca.
Diéta na potenciu: čo by malo byť vylúčené zo stravy?
Pri zvažovaní diéty je potrebné vziať do úvahy jeden veľmi dôležitý faktor. Spolu so zdravými potravinami je vhodné minimalizovať alebo vylúčiť nezdravé jedlo v mužskej strave:
- káva a energetické nápoje - poskytujú iba dočasný účinok a z dlhodobého hľadiska neprinášajú výhody;
- alkohol a nikotín - vedú k impotencii a znižujú sexuálnu aktivitu muža;
- pekárenské výrobky - konzumácia múky nemá žiadny vplyv na potenciu, ale iba zhoršuje postavu;
- polotovary - párky a klobásy ovplyvňujú celkový stav tela.
Naše tipy vám pomôžu zvýšiť potenciu a potešiť milovanú ženu nevyčerpateľnou sexuálnou energiou.
Diéta pre potenciu: produkty pre mužskú silu - rady a odporúčania
Život v modernom svete je plný mnohých faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú ľudské zdravie. Hlavnými sú zlá ekológia, pochybná kvalita potravín, kontaminovaná pitná voda, nekvalitná lekárska starostlivosť, ako aj stresové situácie a zlozvyky. Preto je také dôležité dbať na pravidelné zlepšovanie tela pomocou rôznych metód a prostriedkov. Nezabudnite sa poradiť so špecialistom, aby ste nepoškodili svoje zdravie!
Každý počul o výhodách diéty. Nadváha a telesný tuk neprinášajú krásu a zdravie. Existuje názor, že s každým gramom tuku sa otvára cesta k rôznym chorobám. Diéta na chudnutie preto nie je len krásou tela, ale aj vašim zdravím! V Číne je dodržiavanie zdravého životného štýlu a správnej výživy národnou črtou. Videli ste tučných Číňanov? Jednoducho neexistujú. Možno poznajú tajné recepty?
Čo je zdravé stravovanie? Číňania tvrdia, že správne jedlo dodáva telu energiu a nesprávne jedlo. Keď nám chýba zdroj energie, začneme byť chorí. Tradičná múdrosť, že úplnosť môže byť prospešná, je mylná predstava! Sýtosť je v prvom rade nadmerné zaťaženie srdca. Srdce musí pre väčšiu telesnú hmotnosť pumpovať viac ciev.
Prečo sú potraviny škodlivé? Potraviny, rastliny a bobule samy osebe nie sú škodlivé. Zneužitie ich robí škodlivými. Ak budete jesť surové huby, môžete si privodiť žalúdočné problémy. Ak huby uvaríte správne, získate zdravé jedlo. Základy zdravého stravovania, všetky poznatky o prospešnosti a škodlivosti rastlín, byliniek, orechov a živočíšnych produktov sa zachovali už v staroveku. Vlastnosti liečivých bylín sa odhalia iba vtedy, ak sú použité správne. Zdravé jedlo na každý deň - to by malo byť vaše motto. Všetky druhy receptov z bielkovín a rastlinných potravín pripravené diétnym a bezpečným spôsobom sú kľúčom k dobrej potencii!